
مقالات
توصیه هایی برای ورزشکاران و ورزش کردن در رمضان
در هر کشوری ورزشکاران به دو گروه تقسیم می شوند گروه اول، آن دسته از ورزشکارانی هستند که بین 30 دقیقه الی 3 ساعت ورزش
در هر کشوری ورزشکاران به دو گروه تقسیم می شوند گروه اول، آن دسته از ورزشکارانی هستند که بین 30 دقیقه الی 3 ساعت ورزش
برخلاف عقیده برخی افراد که در روزهای مانده به ماه رمضان حجم غذایی خود را با هدف افزایش ذخیره بدن جهت روزه داری افزایش میدهند،
کلیه حقوق مادی و معنوی این اثر برای مجتمع فنی رهرو محفوظ است.